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柳比歇夫时间管理法 · iOS 应用

时间去哪了?
让记录来回答。

时间流TimeFlow 把事件记录、分类统计、每日计划、长期目标与复盘笔记放进同一条工作流——不只安排要做什么,更看清时间真正花在了哪里。

iPhone · iPadiOS 18+简体中文 · 繁體中文 · English

时间流 App 在金色 iPhone 上的主界面:按日查看时间记录
功能

事件记录Event Logging

把每一段投入,清晰记录

为每段时间标注开始与结束、分类、地点、图片与补充说明,完整还原当时的情境,而不是事后凭印象补写。

  • 日 / 周 / 月 / 年日历视图随时切换
  • 时间轴回顾一天的真实节奏
  • 类目自由定义,支持拖拽排序
时间流的记录界面:左侧为带地图与照片的时间记录,右侧为周视图下的当日事项

分类统计Category Statistics

时间流向,一目了然

按日、周、月、年查看时间分布,工作、学习、运动、生活的投入一眼可见,结构失衡自然浮现,快速定位时间黑洞。

  • 环形图与堆叠条形图多维呈现
  • 类目占比与趋势对比
  • 从统计直接下钻到具体记录
时间流的统计界面:环形图展示各类目时间占比,柱状图展示每日分布

计划与复盘Plan & Review

计划与现实,
放在同一视角

每天记下重要事项,与实际记录对比,偏差自然浮现;再把日、周、月的结论沉淀为复盘笔记——从「最近状态一般」,到「上午深度效率高,但会议切得太碎」。

  • 计划模板管理与一键导入
  • 计划页接入 Apple 提醒事项
  • 复盘笔记按类型与时间范围回顾
时间流的深色模式界面:左侧为当日记录时间轴,右侧为计划与复盘

长期目标Long-term Goals

把每一天,连向真正重要的事

设定长期目标,让每一条记录自动累计进度。短期行动连向长期方向,每天的投入都在推动那件真正重要的事。

时间流的长期目标管理页:目标卡片展示类型、进度与截止日期
  • 按次数或时长累计
  • 子目标
  • 截止日期
  • 拖拽排序

Beyond the App · 延伸到系统各处

时间感,融入每一个界面

桌面小组件

Home Screen Widgets

当日记录、计划进度与目标推进,抬眼即见。五种组件按需组合,把时间感放上桌面。

  • 统计
  • 专注
  • 贡献图
  • 照片墙
  • 卡片墙

小 / 中 / 大 三种尺寸

专注模式 · 实时活动

Focus & Live Activity

把一段时间锁定在单一事项上,结束后自动归档为记录;进行中的专注以实时活动呈现在灵动岛与锁屏。

地图回溯

Map View

带位置信息的记录在地图上回看,生活的轨迹与时间的结构同时呈现。

Apple 提醒事项

Reminders

计划页可接入 Apple 提醒事项,沿用已有的清单习惯,完成记录流程更顺畅。

顺手的细节

Details

  • 可选 iCloud 同步
  • 简体 · 繁體 · English
  • 多款备选 App 图标

Privacy · 数据与隐私

数据留在你的设备上

时间记录是高度私密的生活数据。时间流采用本地优先的设计:你的记录属于你,默认只存在于你的设备里。

本地存储
记录默认保存在设备本地的 SQLite 数据库,不上传我们的服务器。
无需账号
安装即用,不注册、不登录,也没有独立的服务端账号体系。
同步由你决定
开启后经由你的 iCloud 在设备间同步,由 Apple 负责存储。
提醒是本地通知
计划提醒、专注提醒等均以本地通知发送,不经过推送服务器。

阅读完整隐私政策

Pricing · 定价

免费下载,按需升级

下载免费,即可开始记录。高级会员一次解锁全部功能,三种方案任选其一,随时在 App 内购买。

含 3 天免费试用

年度会员

Annual

US$4.99 / 年

折合每月约 US$0.42

前往 App Store

三种方案均解锁全部功能。价格为美区 App Store 参考价,实际以你所在地区 App Store 页面显示为准。

FAQ · 常见问题

下载之前,你可能想知道

需要注册账号吗?

不需要。安装即用,数据保存在设备本地,没有账号体系。

我的数据会上传到服务器吗?

不会。记录默认仅保存在你的设备(本地 SQLite 数据库);如果你主动开启 iCloud 同步,数据也只经由你的 iCloud 在你的设备间同步,由 Apple 负责存储。

离线时可以使用吗?

可以。记录、统计、计划与复盘都运行在本地,离线完全可用。

支持哪些设备?

iPhone 与 iPad,需 iOS 18 或更高版本。界面提供简体中文、繁體中文与 English。

免费和高级会员有什么区别?

免费下载后即可开始记录与使用基础功能;高级会员解锁全部功能,提供月度、年度(含 3 天免费试用)与终身买断三种方案,价格以 App Store 页面为准。

能在多台设备间同步吗?

开启 iCloud 同步后,记录可在登录同一 Apple ID 的设备间保持一致。

时间流 App 图标

时间流 TimeFlow

从下一段时间开始记录

记录 · 计划 · 分析 · 复盘——让「时间去哪了」,成为一个可以回答的问题。

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